Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap során. Viszont sokan vagyunk úgy, hogy erre még sincs időnk otthon, vagy egyszerűen felkelés után nem vagyunk éhesek. Aztán elmegyünk munkába, iskolába, és tíz óra körül pedig már éhen akarunk halni. De ilyenkor még az ebédhez túl korán van, a reggelihez túl késő, mit lehet ilyenkor tenni?

Keresni egy tízórait! Lehetőleg olyat, ami tápláló, de nem laktat el annyira, hogy a pár óra múlva esedékes ebédet ne tudjuk megenni. Rengeteg lehetőség van erre.

Én kiemelném például a puffasztott rizsek, extrudált kenyerek választékát. Nagyon sok fajta van belőlük, mindenki megtalálhatja a magának leginkább kellemes ízt. Igaz, önmagában azért kicsit száraz fogyasztani, szóval keresni kell mellé még valamit. Na, itt aztán igazán kreatívak lehetünk. Gyakorlatilag bármi fogyasztható mellé, a lényeg hogy egészséges legyen! Lehet mellé gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztani, de akár még felvágottat is tehetünk rá, hogy szendvicsként fogyasszuk. Sokkal jobban járunk így, mintha valami szénhidrátos péksüteményt ennék.

Az én választásom a mai napra viszont a joghurt volt. Napraforgós puffasztott rizst szereztem be, mellé pedig egy 0%-os gyümölcsjoghurtot. Én magam sem gondoltam volna, hogy ez egy jó kombó lesz, de gondoltam megér egy próbát. És, meg is érte! A sós és az édes harmóniája nagyon feldobja az alapból íztelennek tartott pufirizst. Tápláló és pont annyira lakik jól tőle az ember, hogy kibírja ebédig. 

Ne féljetek kísérletezni, próbáljátok ki a saját ötleteitekkel feldobni a pufirizst! Ha találtatok valami jót, ne féljetek megírni nekünk!